SiS001! Board - [第一会所关闭注册] » All About Food | 美食频道 » 藕丁熏干[11P]

打印

[转帖] 藕丁熏干[11P]

记忆模糊

Ban to Visit(禁访)

积分: -33
金币: 2944 枚
威望: -6 点
金镑: -20 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2011-11-26
最后登录: 2015-1-2

1楼大中小发表于 2013-1-9 22:49 只看该作者

藕丁熏干[11P]

　　食材主料 80g 熏干 100g 莲藕配料适量油适量盐适量味精适量木耳适量葱姜制作步骤　　

　　莲藕洗干净切成丁。　　

　　莲藕丁用冷水浸泡。　　

　　熏干洗干净切成丁。　　

　　木耳浸泡后焯水，切成小块。　　

　　起油锅，熏干入锅过油后盛出。　　

　　再起油锅，葱姜入锅煸香。　　

　　藕丁入锅炒。加适量水焖一会儿。　　

　　木耳入锅炒。　　

　　熏干入锅炒。　　

　　加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘。　　小贴士　　此菜很清淡，不宜添加多种调味品。　　熏干很有味道，也有盐的成分，因此，加盐时要掌握好量。

本帖最近评分记录

13K浪哥金币 +4 转帖分享，红包献上！ 2013-1-9 22:49

TOP

作者的其他主题:
無人區 No Man's Land 做错事令父母蒙羞的10大星二代[10P] 　盘点娱乐圈十大黄金“剩斗士”[10P] 揭林心如情史盘点十大绯闻男友[15P] 细数整容留败笔后悔来不及的女星[15P] 盘点从琼瑶剧中走出来的大牌女星[15P]

qiaogude

LEVEL 2

Rank: 1

积分: 7
金币: 348 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2012-3-29
最后登录: 2022-6-1

2楼大中小发表于 2013-1-16 11:09 只看该作者

很简单的小菜很适合冬季下班回家做啊省时

TOP

F22

LEVEL 3

Rank: 2

积分: 19
金币: 794 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2009-8-26
最后登录: 2017-10-10

3楼大中小发表于 2013-1-16 12:14 只看该作者

这道菜选用莲藕、熏干作食材，搭配少许木耳炒制而成。三种食材都是药食作用兼而有之的养生食材。利好食材经过低油加工，炒出的菜虽然普通，却非常有利于身体健康。

本帖最近评分记录

zxgd007 金币 +3 认真回复，奖励！ 2013-1-16 12:38

TOP

clceline

LEVEL 2

Rank: 1

积分: 5
金币: 227 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 3 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2012-11-14
最后登录: 2025-3-7

4楼大中小发表于 2013-1-16 13:31 只看该作者

简单小炒，但是很有利于健康，藕丁、木耳都是很好的食材，非常喜欢。

TOP

woshidabiaa

LEVEL 1

积分: 0
金币: 9 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2012-4-10
最后登录: 2019-5-22

5楼大中小发表于 2013-1-16 18:34 只看该作者

很喜欢吃莲藕，谢谢分享，有时间了自己尝试一下，谢谢/////。。。。。。

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››