索隆十郎

八月下旬，有娃一族可谓一边欢喜一边忧。

喜的是暑假接近尾声，神兽即将归笼，家长很快迎来自由的曙光。

忧的是开学前小朋友要居家监测，减少出门，天天在家消耗老母亲的精力。



就拿我家小侄女来说，总是嚷着要出门玩耍，动不动趴在窗前，眼巴巴看着外面。

绘本也不肯老实看，玩具一会儿就玩腻了，随手乱扔，说她两句就嘟着小嘴，连饭也不吃。

表姐是既心疼又心累，让我这孩子王给支支招。



哈哈，其实换个角度想，这时候正是难得的亲子时光。

不妨换点花样，多点耐心，尽量做到高质量陪伴。

作为吃货，我推荐跟小朋友一起烹饪，做些简单好看的美食，不仅玩得开心，还锻炼孩子的动手能力，顺带解决一餐。

比如这道牛肉番茄芝士卷饼。



别看它像披萨就摇头退出，这卷饼不用揉面擀面，3步快速搞定。

秘诀在于用现成的丹麦饼皮，在超市、网上就能买到，平均一张不到1块钱，便宜省事。

炒好肉馅，剩下就跟玩叠叠乐一样，铺上肉馅，酸黄瓜和芝士烤一烤，简直容易到没朋友！



而且卖相和味道贼棒，搞定熊孩子不在话下，做完发个朋友圈，立马引来围观。

瞧，金黄酥香的饼皮，褐色丰厚的牛肉，青红黄三色彩椒点缀。

芝士温柔地包拢所有丁粒、抚平表面的粗糙，将快乐无限推高！

双手一撕，饼底轻松分离，芝士拉丝不断，肉香、奶香、饼香和蔬菜香喷涌而出。

还没入口，就撩得人食欲大开、口水疯狂分泌。



这个卷饼的灵感来自星巴克新品，别样牛肉番茄芝士卷饼。

牛肉搭配番茄和芝士，一红一黄，是永不出错的经典组合。

加入韩式烤肉酱赋予灵魂，香浓够味，鲜到炸天。

洋葱、彩椒提供缤纷色彩，融入植物清香，顺带完成一餐的蔬菜份额。



饼皮还承担容器一角，垫上锡纸，吃完都不用洗碗，完全是懒人的福音。

家里没有烤箱的，也可以用平底锅搞定，两张饼皮夹住肉馅和芝士，小火烙至两面金黄色，切成小块即可享用。

小朋友成就感那肯定翻天了~



另外，这道菜也非常适合上班族，早上起来一炒、一烤，搞定，配一杯咖啡或牛奶就是完美早餐。

若是近期有秋游打算，它也是不二野餐便当之选，你们赶紧做起来~

- 牛肉番茄芝士卷饼 -

[ 食材 ]



丹麦饼2张 牛肉碎200g 洋葱1/4个 番茄1/3个 青彩椒1/4个 红彩椒1/4个 黄彩椒1/4个 花椒粉1/2勺 白砂糖1/2小勺 黄油1小块 米酒1小勺 韩式烤肉酱1大勺 酸黄瓜适量 马苏里拉芝士碎适量 黑胡椒碎适量 盐适量

1大勺＝1 table spoon＝15ml

1小勺＝1 tea spoon＝5ml

[ 食谱 ]

1.将洋葱、番茄、酸黄瓜、青红黄椒分别切成小丁备用



2.锅烧热下入1小块黄油，放入牛肉碎炒干水分



下入洋葱丁、番茄丁、青红黄椒丁炒出香味，加入1/2小勺白砂糖、1/2勺花椒粉、1小勺米酒、1大勺韩式烤肉酱、适量盐、翻炒均匀30秒（不易炒太久，以免牛肉变老）盛出备用



3.把饼两边向中间卷起，用牙签固定，炒好的牛肉酱平铺在饼皮的中间，撒上适量的酸黄瓜丁，最后撒上马苏里拉芝士碎





4.放入烤箱180℃，烤至金黄上色（约15分钟）左右，烤好后把牙签拔掉即可



在热力的作用下，食物的风味融合、升华，香味因子累积到顶点，从烤箱的缝隙向外逃逸。

直到“叮”的一声~宣告美味完成，迫不及待打开箱门，香气争相涌出，满屋洋溢着欢愉的氛围。



一咬，咔呲！酥脆的饼皮应声断开，奶香的芝士拉得绵长，却没有一丝逃过嘴巴。

酸香的黄瓜率先激出口水，惹得牙齿大肆发动，彩椒热闹簇拥，肉酱浓郁咸香、biu出丰富的汁水。

吃完吸一口气泡水，吃点水果清清口，今日的胃口圆满了！



暑假结束，秋季入学，曾经的我也经历了十几回。

踏足社会后，冗长的工作似乎没有尽头，以月为单位的假期成了奢望。

既然假期留不住，不妨，在繁忙之中，偷来片刻空闲，珍惜当下，用心投入。

虞韵

卷饼的花样真不少，口味应该也不错，早晨吃起来方便

sexinsexjjp

丹麦饼可以用山东的单饼代替吗？感觉样式上差不多，具体材料和口感没吃过不太了解。

bbb1234

家里有手抓饼，可以代替这个丹麦饼么？感觉小了一些。

s646772866

看起来真不错哇 早餐除了饼以外 感觉吐司面包也有各种各样的花式做法

forlx1

可以用的，这个好的。我都想试试了

aoniy

丹麦饼可以用手抓饼吗？单买丹麦饼不合算。看着楼主做的色香俱全都饿了，做一个试试