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标题: [转帖] 时蔬五彩羹 [打印本页]

作者: maluema 时间: 2006-6-18 22:27 标题: 时蔬五彩羹

现在有有许多人都不爱吃蔬菜，这样就会营养不均蘅，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，如果能和蛋白质结合营养会很全面的，把所有的原料切碎做成汤羹，很适合女士和身体虚弱的人，而且五彩的颜色更吸引各为色友的眼球哦！
原料：
牛肉馅　50g　　四季豆　50g　　豆腐　50g　　西红柿　50g　　南瓜　50g　　鸡蛋　１个　　高汤
调味料：
盐　　料酒　　鸡精　　水淀粉　
　
做法：
１　四季豆豆腐西红柿南瓜切成小丁，牛肉馅用盐料酒鸡精腌10分钟，鸡蛋分出蛋清
２　四季豆豆腐南瓜焯水捞出备用，锅中加入高汤烧开放入牛肉馅煮滚撇去浮沫
　
３　下入四季豆豆腐西红柿南瓜煮熟，用水淀粉勾芡后，倒入蛋清再加入盐和鸡精
　　

maluema:适合夏季食用,女色友可以多饮，美容哦！

[ 本帖最后由 maluema 于 2006-6-18 10:52 PM 编辑 ]

作者: byt 时间: 2006-6-18 22:30

图片显示不出，A大建议楼主传到附件里吧~~~

作者: sis_tech 时间: 2006-6-18 22:35

引用:

原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:33 PM 发表
请教大虾附件怎么发啊~:s_6:

  败给你了

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作者: maluema 时间: 2006-6-18 22:39

学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~ 学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

作者: sis_tech 时间: 2006-6-18 22:47

引用:

原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:39 PM 发表
学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~ 学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

你按编辑再上传

作者: maluema 时间: 2006-6-18 22:53

告诉大家个秘密我和我老婆都太爱吃~ 她是中华饮食文化网的会员哦....

作者: 雪之精灵 时间: 2006-6-20 16:28

哇！看了口水都流出来了。吧错吧错！一定要作来吃吃。

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