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很难了，任何一步都对原数据有破坏，要么找高人，要么放弃
分区表错了，尤其是在读写过程中，破坏性更大，用Eisoo DiskGenius试试看，他恢复时是虚拟的，并不是真实的，好点吧，不过在所有操作之前要先保存分区表，保存后才能动手，
时间相当长，且成功率不高，操作之前上网搜索一下教程，逐句理解，任何操作对数据都是破坏的，一去不回头的