VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！
「我要成为VIP」
| EdBlackrobe 发表于 2021-11-19 23:49 只看TA 71楼 |
|---|
| 讲真的，人确实是需要运动，运动之后人的心情都会变好，平时也不会随便发脾气，记得有一段时间由于学习原因好久没运动了，那段时间心情一直不好，有时候就莫名其妙的会生气，睡觉都不香了，然后我去跑了跑步，当天晚上就感觉自己变了一个人，睡觉都好很多了。 |
| 0 |
|
|---|
| a122210277 发表于 2021-11-20 11:52 只看TA 72楼 |
|---|
| 户外骑单车。一天20公里 不累还减肥 |
| 0 |
|
|---|
| 002193 发表于 2021-12-1 23:46 只看TA 73楼 |
|---|
引用:原帖由 a122210277 于 2021-11-20 11:52 发表 户外野驴有点过 凡事需要普通化 一日千里是传说  我每天步行 6000感觉就好。 |
| 0 |
| cyjss110 发表于 2021-12-2 18:42 只看TA 74楼 |
|---|
| 选择适宜的健身跑方法 健身跑的方法较多,人们应根据自己的年龄、性别、健康状况及所要达到的目标等情况,选择适宜的健身跑方法 |
| 0 |
| 凌晓月 发表于 2021-12-2 20:47 只看TA 75楼 |
|---|
|
运动适量为止，不要过量。 横纹肌溶解不是传说。 我也因为连续一段时间的过量运动而产生了紫癜。 不过也是要运动的，适量的运动对身心健康都是有好处的。 过来串个门啦~ 我的包厢没人去，还不让自己水楼TAT http://23.225.172.95/forum/thread-11155289-1-1.html 欢迎去我的包厢坐一坐 |
| 0 |
| 1328787214@qq.c 发表于 2021-12-12 15:56 只看TA 76楼 |
|---|
| 靠墙站桩有什么要注意的吗？我看视频里好像没说要注意什么，跑步的话平时不想出门也就在单位偶尔去跑步机上跑一会，在家都是瞎练举哑铃之类的 |
| 0 |
|
|---|
| 大小号 发表于 2021-12-19 09:48 只看TA 77楼 |
|---|
| 最好还是要有一个运动爱好勒，像是篮球、足球、乒乓球之类的，既能锻炼身体，又能认识新朋友。感觉跑步不容易坚持，还是一些互动性的运动更好坚持。我以前打排球的时候，身体感觉就非常的舒展，由于一些原因，现在不打了，跑步也坚持不了，现在就感觉身体有点坚硬 |
| 0 |
| arthaslich 发表于 2021-12-26 19:10 只看TA 80楼 |
|---|
| keep在家锻炼，瑜伽爱好者，最近在用划船机，感觉还不错 |
| 0 |
|
|---|
