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从英特尔去年在德国IFA2024发布酷睿Ultra 200系列那一刻开始，轻薄型笔记本开始集体发生转变，无论是先发的Lunar Lake，还是Arrow Lake，轻薄、长续航、更强的核显性能以及AI性能都成为了新主题，眼前的华硕灵耀14 2025就是其中很好的例子。



使用了酷睿Ultra 9 285H，32GB LPDDR5X-7467，1TB SSD的华硕灵耀14 2025在发布之初就给人留相当好的印象，全铝合金机身设计，重量控制在1.19kg，2.8K OLED 120Hz屏幕，现阶段电商顶配售价配合国补只需要5999元，产品诱惑力已然拉满。
无论从哪个角度看，华硕灵耀14 2025似乎就是理想状态下的轻薄本形态，那么它在实际使用中是否真的可以满足便携与续航的需求，Arrow Lake能否同时满足AI、图形以及日常工作的性能需求？评测就此奉上。



让设计化繁为简
简约且充满设计感是华硕灵耀14 2025设计给人的第一印象，与许多A面只印Logo的商务本不同，灵耀14 2025屏幕外壳延续了去年的简约线条设计，几何形线条配合铝合金设计让质感凸显，同时只有左下角的ASUS Zenbook验明正身。



在颜色选择上，除了眼前的冰川银，灵耀14 2025还提供了夜空蓝版本。从实体感受来看，笔者更偏向于冰川银沉稳但明亮的色调。
相对灵耀14 2025 Air的A面陶瓷铝，灵耀14 2025铝合金机身质感同样舒适，并且重量控制在1.2kg之内。盒盖上手，灵耀14 2025带来的轻盈感让人有种手握高端轻薄本快乐，体验与万元级别的轻薄本差别不大。






配合14英寸的窄边框屏幕设计，灵耀14 2025可以轻松放在背包、公务包或者手提袋内。展开形态下在恰好处在航班经济舱的临界点，屏幕再大的笔记本就很难完全展开了。






轻重量和小身形的前提下，灵耀14 2025依然给足了扩展接口，包括1个USB-A 3.2，2个雷电4，1个HDMI 2.1 S，以及1个3.5mm音频插孔。
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其中2个雷电4接口都在机身的左侧，并且由于雷电4接口也充当笔记本充电功能，在充电状态下可能会损失一个扩展口。






当然，这样的设计如果搭配带有雷电4扩展 USB-PD充电的显示器就没有任何问题了。通过一个接口实现笔记本充电、投屏、高性能扩展是笔记本桌面搭配的未来趋势之一，当下具备雷电4扩展功能显示器开始逐渐增多，灵耀14 2025则已经为这种场景做好了充分准备。
由于搭载的是Arrow Lake H45平台，灵耀14 2025默认搭配了1个65W的USB-C电源。电源使用了氮化镓技术，双脚插头以及电源线与电源连体设计，在实际使用中，这样的一体设计反倒是出差中用的最顺手的，唯独可惜双脚插头仍然不能收纳。



即使不依靠显示器扩展，灵耀14 2025自身的屏幕就具备很高的素质，2880x1800的2.8K分辨率16:10屏幕在工作时可以获得更多的视野，同时120Hz刷新率和0.2ms响应时间对于工作之余的游戏而言非常够用，甚至应对Adobe Premiere Pro、DaVinci、Blender这样的专业而言，高刷新率在实际使用中能获得更好的体验。



不仅如此，灵耀14 2025屏幕本身也拥有很高的素质，比如拥有600尼特亮度，支持100% DCI-P3色域，符合VESA CERTIFIED Display HDR True Black 600，同时具备TÜV 低蓝光认证，减少70%蓝光。



在Spyder X Elite实际检测中，灵耀14 2025屏幕表现非常出色，覆盖了100% DCI-P3，100% sRGB，AdobeRGB覆盖也达到了96%，是非常惊人的。
不仅如此，屏幕的色彩准确度也非常出众，平均值可以做到△E为0.72，小于1，契合华硕好屏的宣传。






另外灵耀14 2025的OLED屏幕提供了4中色域模式可选，在华硕管家中可以通过手动调节，同时还提供了Tru2Life增加视频效果清晰度，以及专注显示功能，控制界面非常直观。



顺带一提，华硕管家也是笔者目前接触下来所有笔记本管家设置中最直观，且功能最切中重点的应用。比如在设备设置单页下就能完成电源、性能、音频、视觉、输入、触控、安全等设置，设置按钮非常直观，并且在功能下方给与详细说明。



灵耀14 2025的C面则沿用了1.4mm背光巧克力键盘设计，触控板还支持NumberPad选项，长按触控板右上角的小键盘图标，就能点亮暗藏在触控板下方的小键盘设计，并且触控响应灵敏，也能很好的识别触控手势和按数字手势的区别，不至于在开启小键盘后影响触控功能，甚至可以长时间开启小键盘功能，且触控板使用也不受影响。



轻薄身形实战AI
在Lunar Lake的笔记本上，我们已经感受过更强iGPU、NPU以及高效能带来的续航与AI双重体验。Arrow Lake-H45虽然在Xe核显与NPU版本上逊于Lunar Lake，但在核心频率，以及核心数量上远胜于Lunar Lake，也更容易匹配更多使用场景。



以灵耀14 2025的酷睿Ultra 9 285H为例，6个P-Core，8个E-Core，2个LP E-Core的搭配让其总共拥有16核心16线程，比旗舰的酷睿Ultra 9 288V的8核8线程要高出不少，同时酷睿Ultra 9 285H的最高频率可以做到5.4GHz。
CPU性能释放的工作自然是交给灵耀14 2025散热系统完成。灵耀14 2025的散热系统使用了一套单风扇搭配热管的设计，同时配备整齐的进气格栅和脚垫，D面使用全金属铝材质，散热孔使用CNC加工，可以很好的提升散热效能。



风扇的运行表现取决于笔记本的性能模式选择，在全速运行的模式下，笔记本噪音可以来到53dBA左右，风扇噪音沉稳不尖锐，在可接受的范围内，但确实能够感受到这款轻薄本正在全力以赴运行。



65W的电源供电也确实给灵耀14 2025提供了充足的性能释放空间。在长时间压力测试状态下，CPU功耗维持在33W左右，瞬时最高功耗60W，温度稳定在80℃上下，频率维持在2.5GHz。
红外线检测下，机身表面最高温度来到40℃左右。大部分热量集中在屏幕下方，不影响键盘和触控板使用。



解决了散热问题，让我们把关注点放在性能上。虽然整体上灵耀14 2025的性能释放数据中规中矩，但对于轻薄本而言，能够在平衡便携、散热的前提下，获得更好的工作体验更为重要。



核显Arc 140T部分，通过3Dmark Speed Way，3DMark Fire Strike Extreme，3DMark Fire Strike Ultra，3DMark Time Spy ，3DMark Time Spy Extreme测试，可以看到Intel Arc 140T GPU表现与Core Ultra 100H系列相当，这是因为使用了同一架构的缘故。



因此这一代灵耀14 2025在游戏性能上的表现也可圈可点，在1080p分辨率中等或者低画质下，可以流畅的运行部分主流游戏。



AI性能表现则已经成为了笔记本测试的必备环节，在更新华硕大厅之后，灵耀14 2025也一步到位具备端侧AI的功能，点击华硕大厅左下角的小硕知道即可展开部署，整个过程不需要复杂的操作，端侧AI一气呵成。
安装完成后，小硕知道扮演了类似Copilot的工作，笔记本的基础设置就可以通过自然对话来实现，比如向小硕知道要求调整屏幕亮度、控制扬声器音量，都不必专门去调用设置，直接在对话框中解决。不过小硕知道的自然语义了解目前还没有这么顺畅，似乎要触发一定程度的关键词才能召唤出对应功能。






即便如此，能够同时提供本地与联网AI加速的小硕知道可以很好的解决很多问题。比如在离线模式下，依靠酷睿Ultra 9 285H的AI加速，就能协助总结文档内容，在短时间内给出准确的总结。在运行的过程中，可以看到iGPU全负荷运作，酷睿Ultra 9 285H对AI加速已经提供了很好的调用。



如果让小硕知道联网，灵耀14 2025还能做到更多功能，不需要打开额外的页面，就可以通过简单的语言组织实现文生图，连部署Stable Diffusion的工作都省略了。



让我们回到AI测试环节。这里我们使用了UL Procyon AI Text Generation Benchmark作为文字AI文本测试参考，在文本生成测试中包含了Phi-3.5-mini-3.8B，Mistral-7B-v0.2 7B，Llama -3.1 8B，Llama-2 13B。同时也对显存提出了严苛的要求，只有在16GB以上显存才能实现Llama-2 13B的测试。
得益于灵耀14 2025的32GB LPDDR5X-7467，四个应用场景都达到了可用的程度。例如Phi-3.5-mini-3.8B中，可以实现20.58 Tokens/s的速度，Mistral-7B-v0.2 7B中也做到了13.13 Tokens/s，已经能够确保在离线的状态下，获得流畅的AI文本生成体验。



在Procyon的AI Image Generation Benchmark Stable Diffusion 1.5 FP16与INT8测试中，灵耀14 2025生成图片的速度分别为19.17 s/image和15.755 s/image。









常规的影音编辑亦是如此，通过UL Procyon可以看到灵耀14 2025在图片和视频编辑上有不错的水准。与此同时，在渲染方面，核显Arc 140T GPU也展示了足够的实力。






最后值得一提灵耀14 2025的续航表现，在PCMark 10办公模式下，灵耀14 2025以50%屏幕亮度，标准模式运行，笔记本续航可以接近14个小时。同时在实际体验中，灵耀14 2025使用起来没有任何续航焦虑，配合离电状态下酷睿Ultra 9 285H流畅的性能表现，用这款笔记本来覆盖将近2个工作日不看电池电量脸色，体验非常优秀。



写在最后：吸引力拉满的全能轻薄本
华硕灵耀14 2025证明了Arrow Lake-H能够很好的兼顾续航与性能表现，轻薄的模具下就可以拥有超常的发挥，相对于更注重便携与核显性能的Lunar Lake也毫不逊色。



在实际使用中，华硕灵耀14 2025给足了面面俱到的体验，比如细致且直观的华硕关键，一步安装部署的小硕知道，方便的氮化镓充电器，隐藏式数字触控面板，都让人对这款笔记本好感倍增。



作为一款国补后只需要5999元的机型，华硕灵耀14 2025的表现让人出乎意料，甚至有些全能。一款轻薄本能够很好的兼顾颜值，长续航，1.19kg的轻薄便携性，并对性能释放有很好的控制，还拥有一块专业水准的2.8K 120Hz OLED屏幕，实在找不出什么拒绝这款笔记本的理由。

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• 坏小子很坏 金币 +29 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2025-5-8 00:01